Mente, Consciência e Bem-estar

Em Mente, Consciência e Bem-estar, Daniel J. Siegel, médico neuropsiquiatra e autor best-seller, e Marion F. Solomon, médica do departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), reuniram as principais autoridades da ciência cognitiva para discutir tópicos como: resiliência, atenção plena, neurociência para eficácia das técnicas de integração mente-corpo, psicoterapia clínica, neuroplasticidade, entre outros.
O resultado é uma abordagem inovadora não apenas para a saúde mental, mas também para a vida em geral. O livro traz, tanto para clínicos quanto para leigos, as esclarecedoras discussões sobre o poder que a mente focada tem para transformar nossas vidas e aprofundar nossas conexões com os outros e com nós mesmos, trazendo a uma série de benefícios como:
Técnicas de treinamento do cérebro para inibir vícios, hábitos negativos e procrastinação;
Criar um cérebro antidepressivo naturalmente;
A importância da meditação para o equilíbrio físico e emocional;
Autocompaixão versus autopiedade;
O poder do hábito no cotidiano;
Princípios filosóficos e espirituais para orientar as práticas de meditação;
A influência do mindfulness no Alzheimer e na demência.
O livro ainda conta com textos de Deepak Chopra, Judson Brewer, Elisha Goldstein, entre outros.
 
Sobre os autores:
 
Daniel J. Siegel é médico, neurocientista e professor clínico de Psiquiatria na Escola de Medicina da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA). Siegel escreveu diversos textos aclamados internacionalmente sobre o desenvolvimento da fase infantil e da adolescência. No Brasil, a Editora nVersos publicou os livros O Cérebro da Criança, Disciplina sem Drama, Cérebro Adolescente, Parentalidade Consciente e Mente Saudável.
Marion Solomon é professora da Escola de Medicina David Geffen pelo Departamento de Psiquiatria da Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA). Ela é coeditora dos livros Healing Trauma e How People Change.